Wij mensen ademen zo’n 20.000 keer per dag. Helemaal automatisch en zonder erbij na te hoeven denken. Toch is het aan te raden om je bewust te worden van de manier waarop je ademt.

Een bewuste adem zorgt immers voor meer emotionele balans, mentale kracht en gezondheid en stelt je in staat te leven in meer verbinding, met jezelf en alles en iedereen om je heen.

We leven in een hectische wereld. Vol chaos en stress. Niet vreemd daarom dat ruim 1,3 miljoen Nederlanders burn-outklachten ervaren in hun dagelijkse bestaan. Bij fysieke en mentale klachten, denken we in veel gevallen niet aan de adem als mogelijke interventie of remedie. En ook zeker niet als mogelijke oorzaak. Veel mensen hebben een ‘verstoord’ adempatroon, in de meeste gevallen als gevolg van stress. Ook ziektes of ingrijpende gebeurtenissen kunnen grote invloed hebben op onze manier van ademen.

De manier waarop we ademen is van zeer grote invloed is op onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Het is daarom belangrijk om hier aandacht aan te besteden.

Door bewuster en op een gezonde manier te leren ademen ben je zelf in staat vele klachten te verbeteren of zelfs verhelpen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan hoofdpijn, stress, vermoeidheid, slaapproblemen, controledrang, angsten, boosheid, verdriet, onzekerheid, SOLK etc.

De vorm van ademwerk die ik toepas in mijn werk als ademcoach is zacht. De nadruk ligt op de inademing (het ontvangen, yin energie) en ik zal je stimuleren en begeleiden om de adem “als vanzelf” ook weer los te laten.

De verbonden adem is ook zeer geschikt en effectief voor mensen met astma(symptomen).

Daarnaast werk ik ook met senioren, hartpatiënten, mensen met overgewicht, chronische vermoeidheid, zwangeren, kinderen en baby’s met (geboorte)trauma.

Heb je een specifieke vraag of behoor je tot een speciale doelgroep? Neem vrijblijvend contact op.

Change Your Story Giftcard

Wie gun jij even een adempauze?

• Ken jij iemand die even een adempauze kan gebruiken?

• Stuur of geef persoonlijk de Change Your Story Giftcard

• Geen houdbaarheidsdatum

CHANGE YOUR BREATH

CHANGE YOUR DAY

CHANGE YOUR STORY

CHANGE YOUR LIFE

Adem sessie

Ik laat jou graag kennismaken met de kracht van de adem. Als tool voor meer gezondheid, kalmte, rust en geluk in jouw leven. De adem heeft alles in huis.

Tijdens een ademsessie hoef jij niets te ‘doen’, niet actief te zijn. Jij staat toe, blijft ademen en blijft aanwezig. Jouw adem doet het werk. Ik begeleid jou met mijn aanwezigheid, aandacht, stem, muziek en werk met drukpunten en affirmaties.

Ademwerk kan jou helpen de verbinding met jezelf en alles wat in jou leeft - zoals onverwerkte pijn, opgeslagen spanning of onvervulde verlangens - te herstellen. Zodra dit contact weer is gelegd ontstaat verbinding en ruimte. Ruimte om de energie in jouw systeem weer te laten (door)stromen.

Boek hier jouw ademsessie

Adem Traject

Wil je meer ruimte (leren) geven aan bepaalde emoties of gevoelens, werken aan een diep verankerde (belemmerende) overtuiging of thema in jouw leven? Wil je ruimte ervaren om het leven te leven dat jij voor ogen hebt, dichterbij jezelf?

In een serie van 6 ademsessies - verspreid over een periode van 12 tot 16 weken - begeleid ik jou in een persoonlijk ademtraject naar meer ruimte en bewegingsvrijheid in jouw leven. Jouw potentieel.

W E L K O M

Ja, ik heb interesse en wil graag meer informatie over een AdemTraject