Aandacht wordt meestal gedefinieerd als ‘iemands vermogen om zich selectief te concentreren op iets in de omgeving’. Je kunt dit vergelijken met iemand die zijn schijnwerper bewust richt. De lichtbundel straalt specifiek ergens op. Als je wordt afgeleid dan kun je je aandacht niet beperken tot dat ene ding waar jij je op wilt concentreren. Iedereen kent wel het gevoel dat je een boek wilt lezen maar jouw aandacht wordt steeds getrokken naar jouw telefoon om te checken of er nieuwe whatsappjes zijn binnengekomen. Of je denkt steeds aan wat er nog moet gebeuren in je werk of in huis. 

Er zijn echter nog veel meer vormen van aandacht. En die andere vormen zijn wellicht nog veel belangrijker en worden zelfs meer bedreigd dan ‘onze schijnwerper’. 

Ga jij weleens in je eentje het bos in voor een wandeling? Zonder telefoon, zonder te bellen of te luisteren naar een podcast? Sta jij weleens twee minuten in de rij bij de bakker zonder op jouw telefoon te kijken?

Werkelijk aandachtig zijn in jouw dagelijkse leven, brengt veel geluk. Alles verandert erdoor, de sfeer in jouw gezin, het gedrag van jouw kinderen, jouw werkbeleving en jouw sociale contacten. 

Als jij jezelf herkent in bovenstaand gedrag en altijd geprikkeld wilt worden door het zijn met anderen, het doen van ‘leuke dingen’, ieder ‘leeg moment’ wilt opvullen met doe-dingen of met jouw telefoon en als iemand vraagt hoe het met je gaat deze vraag standaard beantwoordt met: “Druk”, weet dan dat het anders kan. Als je dit wel wilt maar niet weet hoe, neem gerust vrijblijvend contact op. Ik ondersteun je graag. 

Ook met pubers werk ik heel graag en regelmatig. Zij hebben een druk en vluchtig leven en hebben vaak moeite met concentratie, focus en aandacht.  

Wat jij aandacht geeft groeit. Ook jijzelf en jouw kind. Aandacht maakt alles mooier.